Влияние энергетических напитков на организм: привыкание возможно за пару недель

Энергетики занимают значительное место на полках магазинов. Они находят своего потребителя, несмотря на множество отрицательных последствий избыточного потребления данных продуктов.

Рассмотрим, как энергетические напитки воздействуют на организм и каким образом они вызывают стимулирующий эффект? Высокое содержание кофеина — это только часть причины. Более углубленный анализ механизмов воздействия энергетиков на человека покажет более полную картину.

Необычный товар: энергетики из человеческой мочи взлетели на торговых площадках, опередив известные марки

Житель России употребил тысячу банок энергетического напитка за год и получил язву желудка

В мире появился рекордно крепкий кофе, который получил определение «биологически опасный»; в нем содержится больше кофеина, чем в энергетиках

Первые 10 минут

В течение первых нескольких минут после употребления энергетического напитка кофеин входит в кровоток, ускоряя сердцебиение и повышая артериальное давление.

С 15 до 45 минут

Пик действия энергетика наступает в этот период, когда уровень кофеина в крови максимален. Вы ощущаете повышенное внимание и концентрацию. Это время, когда вы способны достигать пика своих возможностей благодаря употреблению энергетических напитков.

С 30 до 50 минут

К этому моменту кофеин полностью усвоен организмом, что стимулирует печень к интенсивному усвоению сахара в кровь. Это может привести к небольшому повышению сахара в крови, обусловливая дополнительный прилив энергии в сочетании с кофеином.

1 час

Что поднялось, то и опустится: примерно через час начинается спад уровня сахара и утихает стимулирующее действие кофеина.

От 5 до 6 часов

За пять-шесть часов содержание кофеина в крови уменьшается примерно на половину. Это может изменяться исходя из различных условий, включая возраст человека.

Прошло 12 Часов

Спустя полдня — это 12 часов после того, как вы употребили энергетический напиток — ваш организм как правило должен был полностью вывести кофеин из системы кровообращения. Тем не менее, стоит отметить, что скорость этого процесса может меняться с учетом индивидуальных биологических особенностей.

Интервал 12-24 Часа

На данном этапе, если вы систематически употребляете кофеин, вы можете столкнуться с проявлениями синдрома отмены — включая симптомы как головные боли, усиление раздражительности и проблемы со стулом. Великолепно, не правда ли?

7-12 Дней

По результатам предшествующих исследований, в течение указанного периода времени ваше тело адаптируется к привычному уровню кофеина. В простых терминах, это промежуток времени, необходимый для того, чтобы ваш организм привык к привычной дозе кофеина и соответственно уменьшил его влияние на себя.

Итак, максимальный эффект от энергетика сохраняется не более 30 минут, в то время как физическая зависимость складывается в течение пары недель. Затем необходимо увеличивать дозу, чтобы ощутить тот же бодрящий эффект. Стоит ли игра свеч? Это решение каждый принимает самостоятельно, однако, осознав потенциальные негативные последствия употребления энергетиков, мы рекомендуем вам обдумать возможность отказа от таких напитков.

Оцените статью

Hair-Man.Ru
Добавить комментарий