В одной из статей, мы разбирали как правильно выбрать спортивный клуб. Разобрали, чтобы и тренажерный зал был и бассейн, и многое другое. Допустим, Вы выбрали спортзал рядом с домом, все устраивает. Что дальше? Как заниматься? Вообще каковы Ваши цели при занятии спортом, какие упражнения надо делать, как часто? Со всеми этими вопросами нам поможет персональный тренер. Правильный выбор тренера в спортзале может значительно повлиять на Ваш «фитнес-путь». При наличии множества специалистов в спортивных клубах, крайне важно оценить каждого из них. От выбора фитнес тренера в Москве зависит эффективность тренировок. Обсудим важные факторы, которые следует учитывать при выборе тренера для индивидуальных занятий.
Какая Ваша цель в спорте?
Прежде чем приступить к поиску персонального тренера, определите свои цели и потребности в фитнесе. Вы стремитесь похудеть, нарастить мышечную массу, улучшить выносливость сердечно-сосудистой системы или улучшить общую физическую форму? Поставив цель, Вы можете найти тренера, который специализируется именно в этой области.
Персональный тренер: квалификация и опыт
При оценке потенциальных тренеров их квалификация и опыт должны быть первыми в Вашем списке. Ищите тренеров, получивших сертификаты от авторитетных фитнес-организаций. Обычно на сайте спортивного клуба всегда есть информация об этом. Кто какие занятия проводит, в тренажерном зале, в бассейне, на групповом фитнесе итп. Кроме того, учитывайте опыт и специализацию тренеров. Имеют ли они опыт работы с клиентами, которые разделяют схожие цели или задачи? Тренер, обладающий опытом в желаемой Вами области, может предоставить индивидуальные тренировки и решить любые конкретные проблемы или ограничения, которые у Вас могут возникнуть.
Персональный тренер: личные качества и общение
Личность тренера и его коммуникативные навыки играют решающую роль в Вашем обучении. Вы должны чувствовать себя комфортно, работая в тесном контакте со своим тренером, и уметь открыто сообщать о своих желаниях, не стесняться говорить если Вы что-то недопоняли, например о том, что выбранный вес на тренажере для Вас тяжелый, или у Вас сильно стучит сердце, и надо уменьшить количество повторов упражнения. Дружелюбный и мотивирующий тренер поможет Вам оставаться вовлеченным на протяжении всех Ваших занятий.
Пол, внешность и физическая подготовка
Выбор индивидуального инструктора в тренажерном зале, который увлечен и предан своей профессии, жизненно важен для успешного занятия спортом. Даже если Вы просто хотите поддерживать форму, Вы должны делать упражнения правильно, с перерывами на отдых, получая удовольствие от занятий. Тренер, который искренне наслаждается своей работой и демонстрирует готовность поддерживать и направлять Вас, может значительно повысить Вашу мотивацию и целеустремленность. Если же тренер отвлекается по сторонам с коллегами, зависает в мобильном телефоне, занимается с Вами «нехотя», то этот тренер не Ваш.
Страсть и преданность любимому делу
Принимая во внимание такие факторы, как квалификация, опыт, коммуникативные навыки и увлеченность, Вы можете найти тренера, который соответствует Вашим целям и ведет Вас к успеху. При окончательном выборе не забывайте отдавать предпочтение совместимости и опыту, а не полу, и внешности.
Индивидуальные тренировки в спортивном зале — это важное решение, которое не только должно улучшить Ваши спортивные достижения и желаемые результаты. Надо понимать, что это и дополнительная финансовая затрата на Ваш бюджет. Нужно, чтобы Вы занимались с Душой, и не было ощущения, что Вам жаль потраченных денег.
На время индивидуальных занятий с тренером, Вы становитесь одной командой, пусть на час, и несколько раз в месяц, но только взаимопонимание и общие цели приведут к нужному результату!
Персональный тренер — не просто заплати и занимайся, это целеустремленный человек, с отличной физической подготовкой, преданный своему делу, который на время занятий становится Вашим другом!
